Menopause & Wechseljahre: Was in Körper und Psyche passiert – und wie Frauen diese Lebensphase selbstbestimmt und positiv nutzen können
In diesem Blog erfährst du, was wirklich passiert, warum die Psyche so stark reagiert und wie du mit einfachen Selbstcoaching-Methoden wieder mehr Balance, Energie und Selbstbestimmung gewinnst.
Negative Gedankenschleifen und Gedankenkarussell: Warum wir grübeln – und wie du aussteigst
Negative Gedankenschleifen und das Gedankenkarussell rauben Energie. Erfahre, wie du Grübeln stoppen, Gedanken loslassen und innere Ruhe finden kannst.
Achtsamkeit und Meditation: Wie Sie mit Achtsamkeitstherapie mehr innere Ruhe finden
Viele Menschen suchen nach Wegen, um mehr Gelassenheit und Balance in ihren Alltag zu bringen. Achtsamkeit und Meditation sind bewährte Methoden, um genau das zu erreichen.
Mental Load: Die unsichtbare Last des Alltags – und wie du sie loslassen kannst
Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Und vor allem: Wie kannst du dich davon befreien, um mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu spüren?
